辛い時こそやった方が良いこと
昨日仕事でめちゃくちゃ疲れていて、久しぶりに動けないくらいしんどかった。
やっとの思いで帰宅したけど、シャワーを浴びる体力もなければ、味噌汁を作る気力もないし、無論食欲なんて沸かなかった。
そんな時にこそや ……
きっと楽しくなる生活の記録の取り方
今日から2月ですね。
利用者の頃はよく分かってなかったかもしれないですが、最近一人で振り返りや計画を立てる時間が増えてきて（今までは高木さんとキャスの前後にやることが多かった）
……
何かが上手くいかない状態の正体
【保存版】良質な睡眠の仕組み～いきいきと暮らすための土台作りの話～
2021.09.03 / 健康管理
日本人は世界的にもトップクラスに睡眠不足な国民だそうで、普通に暮らしていたらそこまで異常に感じないかと思いますが（国民総睡眠不足状態だから）、良質な睡眠を取ることは非常に大事です。
今日はこの髙木さんのこのtweetの解 ……