私もそうだったんですけど
「脳内で色んな意見が飛び交って…」
「どれが本心かわからない…」
「私の胸は何を考えているんだろう？」
という利用者さんがチラホラいます

どうやったら本心が見つかるんだろう？
という話を髙木さんに聞いてみて
ちょっとまとめてみたので
良かったら参考にしてください

行動事実が本心とは言うけど…

よく行動事実に想いがあると
高木さんの講座でよく学びます

よく食べる人は、食べたい。
よく泣く人は、泣きたい。
構ってもらいに行ってる人は、構ってほしい。

これは一面的には正しい

でも、本当にそれだけか？
と言われたら、そうではないらしい

「異性を求める人は、本当に付き合いたかったのか？」
って聞かれたら
本当の意味での本音は別のところにある気がする

じゃあ、本音はどこにあって
どうやって探すんだろう？

自分の想いを書き出す

まずは自分の想いを全部書き出してみる

・朝決まった時間に起きたい
・夜が明けてほしくない
・誰とでも仲良く話したい
・家に引きこもっていたい
・親から離れたい
・いつまででも親がご飯作ってくれたら良いのに…

相反する想いでも
矛盾する理屈でもOK

とりあえず書き出してみる

多分まずそのどれもが
自分の想いであることは間違いない

※ここで「こんな想い良くない」と
抹殺しちゃったら、二度と本心に会えないから注意

全ての想いの目的を聴いていく

全ての想いを書き出したら
一つずつの想いに
「なんで？」
「なんのために？」
と聴いていく

全ての想いに目的がある
何か達成したいことがあるから
そういう想いを持ってるんだと思う

「なんで朝起きたいの？」
「なんで夜が明けてほしくないの？」
「なんのために親から離れたいの？」

なんで？なんのために？
何を叶えるために？
と目的・理由を深堀していこう

重なったところに本音がある

全ての想いに目的・理由を書いていくと
共通項があると思う

目的を全て出してみて
重なったところに本音がある

それが本当に自分が思っていることらしい

重なって出てきた本音を吟味する

不能な目的を立ててないか？

重なって出てきたものが
不能なことの場合は、捨てたほうが良い

例えば
・出会った全ての人にちやほやされたい
みたいな感じ笑

他者からの矢印が向くもの

例えば
・あらゆる人に勝ちたい
・全員から関心を持ってほしい
・自分だけが得したい
・周りから嫌われたくない

誰かの行動が良い感じになることで
自分に恩恵が降ってくる
って仕組みの目的があるとしたら
それも叶わないから捨てたほうが良い

自分から出る矢印を探す

重なった目的がイマイチだった人は
自分がどうありたいか、どうしたいか
という観点を探してみよう

それが自分の本音であり、本心になる

高木さんは
「かりそめにでも決めてみろ」
とよく言っている

かりそめにでも出てくる言葉に
想いが滲んでたりするからなんだろうね

高木さんがいつでも教えてくれるってさ

自分の本心がどれかわからない人は
自分の想い全て書き出したら
「これが本心やで」って
引っ張り出してくれるらしい笑

困ったら、教えてもらいに行ってみたら良いと思う