自律神経失調症は比較的よく聞く症状ですね。
主な要因はストレスや不規則な生活のようです。
規則正しい生活は比較的対処しやすいと思うのですが、ストレスについては人にもよりますが対処が難しかったりしますよね。
私はこのつぶやきの中で最後の２行がストレスの対処法として良いのではないかと思っています。
自分にしろ他者にしろ、責めている間はストレスが大きいと思います。
利己から利他について、完全な利己・完全な利他の人はいないとは思いますが、その傾き加減が問題です。
利己に傾きすぎると案外ストレスがたまります。
利他的思考を取り入れていくことで、思考が外に向き、結果ストレスから開放されるのではないかな、と考えています。

by 就労継続支援Ａ型事業所 A