よくいわれることですが、１日はみんな等しく24時間です。
その24時間のうち、睡眠や食事などの時間を除くと、実際の活動時間は半分くらいとなります。
当然「今日はここまでできた」もあれば「今日はこれができなかった」もあるでしょう。
できなかったことは、悔やんでしまったり、無理してやろうとして睡眠時間を削ってしまったりしがちです。
しかし、大切なことは１日を振り返ることです。
今日できなかったことを、明日に延ばしても構わないと思います。
ただしそのとき「今日できなかったことを、明日どのように攻略するか」を考えることが重要です。
それでも、あまり考え込まずに「少しの改善策」を考えて、あとは睡眠時間にあてましょう。

by 就労継続支援Ａ型事業所 A