不安と恐怖が心にはある。
目の前に困難が立ちふさがるように感じる。
私も何度も経験したが、逃げずにそこまで行ってみると大したことないことばかりだった。
不安と恐怖から逃げようとしても、それは消えることがない。
だからこそ、勇気と好奇心を持って、根源にあるものを見つけて欲しい。（2016/3/15）

「不安と恐怖」は、あって当たり前。対処法も研究され尽くしていると思う。
私がよく言うことは、
1.現実に起きてますか？
2.不安と恐怖の正体は？
3.自分の経験が生み出したもの。
4.克服法 ・価値判断(より大きなものと比較) ・勇気と好奇心 目の前のことをやってたら消える。（2016/4/13）

不安と恐怖に立ち向かうために、情報と知識で武装しても効果がない。逆に成長を止める結果になりかねないし、逃げるだけでは不安と恐怖は増大する。
光を当てて、正体を見ること。
現実に起きていることだけを課題ととらえて解決の努力をすること。これをしないと不安と恐怖は現実化する。（2016/3/24）