こんにちは。利用者Yです。

えさかに週1面談しか通えなかった頃から1年半経ち、ようやく4月から実践PGへの参加まで来ました。大変なこともありましたが、それなりに楽しく通っていて、当初週3の予定だったところを増やして週5で通っていました。

しかし実践PGに通い始めて2週間が経った頃、薬の副作用で体調を崩した事をきっかけにやる気すらなくなり、通えなくなってしまいました。

なぜ体調を崩すだけでなく、やる気までなくなってしまったのか。
それを深めていくうちに、今までの人生で何度も失敗してきた理由にまで繋がりました。
今回はその理由について紹介します。
同じような方もいるかもしれないので、参考になれば嬉しいです。

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4月中頃、歯医者で貰った抗生剤の副作用で体調を崩してから、実践PGへ行くことはおろか、通所すら出来なくなってしまいました。

体調不良のきっかけが薬の副作用だった為、その不調すら治れば直ぐに実践PGへ戻れるだろうと思っていましたが、そもそも体調がなかなか良くならないし、体調が治ってもメンタルがボロボロで、通所へのやる気を完全に失った状態になってしまいました。

4月の終わりごろ、なんとか面談だけは行ける状態になり近況について相談しました。その面談で支援員さんに「体調崩したのは実践PG行きたくない気持ちが潜在的にあったからじゃないの？」と言われました。支援員さんに悪気がないことはわかっていますが、正直めちゃくちゃムカつきました。きっかけは明らかに薬の副作用で、私の気持ちのせいじゃない！と思っていたからです。(過去にも同じような副作用を起こしたことがあります。今後は極力抗生剤を避ける事は決めました)

実際、実践PGに参加するのはそれなりに楽しくて、モヤモヤする事もあるけどそれすらいい経験だ！！と感じていました。ちゃんと早寝早起きして毎日外出できている自分に感激して、毎日生き生きと過ごしていました。
なのに、本当は行きたくなかった！？そんなことは無いはず！！と強く思っていました。

ただあまりにも体調の治りが悪く、やる気も全く戻ってきません。焦りで泣く毎日。流石に薬の副作用以外にも原因がありそうだな…と考えるようになりました。

何度か面談を重ね原因になっていそうな事を探していた時、高木さんに「人間関係が支配と依存の関係ばかりになってるね」と言われました。特に10年来の親友の関係について強く指摘され、「だから自律出来ないんじゃない？」と言われたので、「こんなに大事にしてる人と離れろってこと！？」と内心めちゃくちゃムカムカしながら帰りました。その日はその発言が引っかかって家事すら手に付かなかったので、帰ってから4時間程かけて脳内整理をしました。

そこで気がついた事が人生の躓きの大きな原因になっていました。その気づきは「最初は自分の好奇心など前向きな気持ちで動き始めるが、暫く経つと無意識にその気持ちが逆走を起こす(横向きや後ろ向きになる)」ということでした。

どういうことか例をいくつか出して解説します。

〈例〉
「この習い事楽しそう！やりたい！」→「大会で上を目指す為に」「頑張ったら親に褒めて貰えるかも」
「勉強楽しい！」→「これだけやれば親や先生に褒めて貰えるかな」「良い学歴が欲しい」
「実践PGで自己成長するぞ！」→「無職で何もやってないよりはマシに見えるよね」「頑張ったら支援員さんや友人に凄いって思ってもらえるかな」
「家事出来てると自分の心が晴れやかになる！」→「家事頑張ったら支援員さんや同居人に褒めて貰えるかな」
「〇〇さんと仲良くなりたい！」→「この人と仲良くしておくと良いことあるかも」

最初は自分の心(エゴグラムで言うfc)から出てきた気持ちで動けているけれど、気づいたら他人や周りの評価、損得などが行動の理由になってしまっています。

この思考は厄介で、自分自身も無意識な上、後ろ向きになっているのに周りに前向きっぽく見える発信(楽しい！充実してる！等)をするので、周りの人も自分もガス欠するまで気づかないのです。

今までの人生、何度もこれが原因でガス欠してダメになってしまった事にようやく気づきました。
そしてこの考え方は無意識に依存の人間関係を作り上げてしまいます。(行動の理由が他者からの評価なので)

他者基準の行動の理由も持っていてはいけないわけではなく、自分のやりたい！の上に自分の出来ることで役に立ちたい！みたいな形で存在しているなら問題ないんだと思います。(他者基準で動いてるように見えるのに、問題が起きてない人は多分こうなってる)

私の場合は自分のやりたい！がほぼ0まで消えてしまって、他者の評価のみを理由に行動するようになってしまうので問題なんだと思います。

今回実践PGに参加して体調を崩し、とても大事なことに気づけました。体調崩してよかったとまでは思えませんが…(かなり辛かった笑)体調崩さなかったらきっと気づけなかったと思います。

これからは「自分の心からのやりたい気持ち」や「前向きな気持ち」をもっと大事にして、今やっている行動がその基準で出来ているかを何度も確認しながら、日々大切に過ごして行きたいです。

そして、同じように悩んでいる人は是非高木さんに相談してみてほしいなと思います。