こんにちは。支援員の宮崎です。

今回は6階集合プログラムで話したことのおすそ分けです！

夜って色々冴えるけど…

夜ってなぜか手仕事が捗ったり

試験勉強にエンジンが入ったり

美容室行きたくなったり

掃除しなきゃ！と片付け欲が沸いたり…

と色々頭が冴えてきますよね！

でもそれってなぜなのでしょうか？

夜は病気

本当なら朝から動いているから、夜は疲れているはず。

でもなぜか冴えてくる感覚ってありますよね。

これって体が疲れすぎて麻痺している証拠！

だから夜は出来るだけ何もしない方が良い。

計画も決断もしない。

高木さんが集合プログラムで「夜は病気」って言ってました。笑

健常者でも夜は正常な認知や判断が出来なくなるものです。

人間は一日15時間動いて9時間寝ないといけない生き物だと忘れてはいけないですね。

夜は病気な状態と同じで大きな決断はしない。

何か思いついたとしてもすぐ実行しない。

ぐっすり寝て、朝起きてからもう一度考えるようにしてみましょう。