高木の哲学 目次
第1章｜哲学の背景と視点
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「地図を持たずに歩いてない？──“高木の哲学”とは何か」
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「生きづらさの正体──“ズレ”という視点から見直す」
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「哲学は整体だ──整えて、見えてくるものがある」
第2章｜自己理解と自立
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「“自立”とは何か──心・脳・体のつながりから考える」
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「自分の中で喧嘩してない？──自己理解と内的対話」
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「納得して動ける自分へ──“想い・言葉・行動”をそろえる方法」
第3章｜他者理解と協力
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「相手を“わかろう”とする前に、自分の受け取り方を整える」
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「“指導しない支援”がうまくいく理由──全肯定とラポール形成」
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「共感は技術？──“聴く力”と“ズレに気づく力”の鍛え方」
第4章｜ストレスと内的調整
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「ストレス＝“思い通りにならない”ことと定義してみる」
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「過去と他人にイライラする？──“想い”を変えるという方法」
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「自分と未来が動かない？──“行動”を変えて整えるヒント」
第5章｜社会と関係性の捉え方
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「あなた以外はNPCかも？──“個別宇宙理論”で人間関係を見直す」
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「“常識”のズレで疲れてない？──社会との距離感を調整する」
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「人はそれぞれ別の宇宙に生きている──違いを楽しむ社会観」
第6章｜高木の公式集
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「IPOモデル──“入力・処理・出力”で人生が整理できる？」
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「“やる気×やり方×能力”で“できない”を分解する」
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「OSのバージョン古くない？──思考のアップデートと行動のズレ」
第7章｜成長と変化の原理
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「“できる人”と“できない人”の違いは“やめるか続けるか”だけ」
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「目的が見えたら、人は変われる──行動と納得の関係」
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「主体性とは“自分で決めて自分でやる”こと──依存と自立の違い」
第8章｜思考・言葉・例え
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「言葉は“想い”を伝えるための不完全な道具」
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「“例え話”でしか届かないことがある──伝える力と受けとる力」
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「左脳と右脳を一緒に使う──理解と感性のバランス」
第9章｜高木の公式を使ってみる
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「must／need／required──“やらなあかん”の正体を整理する」
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「“できない”と言いたくなる理由を構造で見てみよう」
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「ストレスの公式を日常に使ってみるとどうなるか？」
第10章｜応用と実践へ
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「支援、教育、組織に“哲学”は使えるか？」
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「会社でも家庭でも“構造で考える力”が効いてくる」
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「高木の哲学を“自分の言葉”にして伝えていこう」