3月9日（土）社会人基礎力　ストレスコントロール力
【会場】
江坂‐起業家支援センター　就労継続支援Ａ型事業所　会議スペース

報告

1. 本日聞きたかったこと、今まで悩んでいたこと・わからなかったことは何ですか？

• 自覚がなくストレスを体が訴えている。
• 話が伝わらない時どうしたらいいか。
• 自分が何にストレスを感じているかわからない。ストレスを感じて食べたり散在してしまうのでどうにかしたい。
• 人に言われたことが頭の中で浮かんでイライラが治まらない時がある。そういう時にどうすればいいか。
• ストレスのコントロール方法・減らし方。

2. 今日のセミナーに参加して、学んだことや気づいたこと、感想を教えてください。

• 人が多くても話せるようになりたい。まずはあいさつからしたいです。
• 自分が何を大切にしているかわかっていたら、自然といらないセンサーが閉じるのでノイズが入ってこない。家庭は社会の縮図。思い通りにいかないことがストレス。
• 自分と相手の生きてきた時間は違う。差があるから相手のことはわからないもの。自分が言うことをわかってもらおうとするとストレスになる。
• 大企業に入れば安泰、という幻想と親の理想に従えなかった後ろめたさが解消できた。
• 週単位で計画を見なおす。そしてストレスとは思い通りにならないこと。

3. 今日のセミナーに参加して、学んだことや気づいたこと、感想を教えてください。

• もっとストレスコントロール力に興味はあります。
• チームワークを学びたいです。
• 自分を知る。
• 七つの習慣について。